Sitzgymnastik auf dem Stuhl
Fit und beweglich durch das Jahr
Kursbeginn ab 16.April 2024
Jeden Dienstag vom 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
findet die Gymnastik in der TFC-Halle im EG statt.
Gymnastik hält nicht nur den Körper, sondern auch den Geist fit!
In der Übungsstunde wird durch abwechslungsreiche und altersgerechte Übungen, nicht nur der Körper, sondern auch die Seele aktiviert, wodurch das Wohlbefinden gesteigert wird.
Ziele sind:
- das Erreichen einer besseren Beweglichkeit und Körperwahrnehmung
- Vertiefung der Atmung
- Schulung von Koordination und Reaktion
- Sowie fröhliche Gemeinsamkeit
Pausen und regelmäßige Lockerungsübungen gehören zu jeder Sitzung dazu.
Jeder Teilnehmer macht nur so weit mit, wie es die körperlichen und konditionellen Möglichkeiten erlauben.
Die Kosten betragen für 10 Stunden 50,00 Euro
(für TFC-Mitglieder 40,00 Euro) – 10 Termine mit je einer Stunde
Weitere Infos und Anmeldung:
Telefon der Kursleiterin: Halina Lyschik 0176-62093253
